Rektusdiastase Therapie
Im Verlauf der Schwangerschaft (ca. 20 SSW.) werden die geraden Bauchmuskeln durch das wachsende Baby auseinandergeschoben.
Nicht immer bildet sich der entstehende Spalt nach der Schwangerschaft vollständig zurück.
Eine sogenannte Rektusdiastase bzw. Körpermitteschwäche entsteht, mit der oft gesundheitliche Probleme einhergehen, wie z.B.:
Rückenschmerzen
Veränderte Körperstatik (der Körper ist aus dem Lot)
Haltungsschwächen,
Inkontinenz
Ästhetische Probleme
Du hast den Verdacht an einer Rektusdiastase zu leiden?
In einem persönlichen Workshop möchte ich Dir erklären wie eine Rektusdiastase entsteht und welche Symptome damit einhergehen.
Wir schauen gemeinsam, ob Du an einer Rektusdiastase leidest.
Du erhältst eine ausführliche individuelle Beratung und einen Plan mit ausgewählten Übungen und Videos, um Deine Körpermitte wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Deine Bauchmuskeln zu stabilisieren.
Ebenso gehen wir gemeinsam die Übungen zusammen durch und du übst unter Anleitung die richtige Ausführung der Übungen, damit du Zuhause sicher die Therapieübungen durchführen kannst.
Deine Rückenschmerzen und veränderte Körperstatik werden spürbar verbessert.
Gesundheitliche Einschränkungen wie Inkontinenz werden nachweislich verringert bzw. verschwinden ganz.
Die Erfolge werden sichtbar, Dein Taillenumfang verringert sich, Du wirkst schlanker und aufrechter, der Mama-‚Belly’ verschwindet.
Im Rektusdiastase-Paket enthalten sind:
3 Treffen in meinem Studio
1 individuelle Testung auf Rektusdiastase
Individueller 6-Wochen Plan mit ausgewählten Übungen
Persönliche Anleitung der Übungen für das Training zu Hause
Silke Waldmann-Burkhardt
Am Schlossplatz 1a
86444 Affing
