Personal Training

Du möchtest gerne wieder etwas für Dich tun, hast aber verschiedene Gründe warum Du nicht in einem Kurs oder einer Gruppe trainieren kannst/möchtest. Dann bist Du hier genau richtig.

 

Wir haben uns auf das 1:1 Training mit Frauen spezialisiert.

 

Speziell in der Rückbildung bzw. Regenerationsphase nach einer Schwangerschaft und zum Wiedereinstieg in ein regelmäßiges sportliches Training können wir Dich unterstützen.

 

Ob Anfänger oder ambitionierte Sportlerin, unser Training richtet sich an alle Frauen, die eine individuelle, zeitunabhängige professionelle Betreuung beim Training wünschen und schätzen. 

 

Für eine kostenlose Beratung/Fragen stehen wir gern zur Verfügung.

 

Trau Dich, es ist Dein Körper und Du brauchst die Kraft und Energie, um Deinen Mama- und/oder Berufsalltag zu meistern.

Training

Silke Waldmann-Burkhardt während des Personal Trainings mit einer Kundin

Gemeinsam gestalten wir ein Training, welches Deinen individuellen Bedürfnissen entspricht.

 

Ob spezielle Übungen in der Schwangerschaft um Deinen Rücken zu stärken, ein Rückbildungsprogramm nach einem Kaiserschnitt, ein sportlicher Plan, wie Du Deine Schwangerschaftspfunde möglichst schnell wieder los wirst oder ein sportliches Ziel verfolgst.

 

Gemeinsam schauen wir wo Du stehst und welche Ziele Du verfolgst.

Ernährung

Ernährungsberatung mit Silke Waldmann-Burkhardt

Die Ernährung spielt in der Schwangerschaft und insbesondere auch danach eine große Rolle. 

 

Gerade frisch gebackenen Mamis und beruflich stark eingespannten Frauen fällt es oft schwer sich ausreichend und gesund zu ernähren. Oft fehlt einfach die Zeit für ausgiebiges Kochen und Einkaufen.

 

Gemeinsam entwickeln wir einen Plan wie Du trotz Baby oder anderer Verpflichtungen auf eine gesunde Ernährung achten kannst.

Organisation

Silke Waldmann-Burkhardt in der 1 zu 1 Betreuung

Egal ob Du zu Hause im Wohnzimmer, Outdoor im Park oder in meinen Räumen in Affing trainieren möchtest, wir finden den Raum und die Zeit für Dich.

 

Gern kann Dein Baby in den Trainingsstunden auch dabei sein.


Los geht's, melde Dich bei uns und wir schnüren ein individuelles Angebot für Dich.